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El origen de la hipertensión puede ser
hereditaria sin ninguna causa orgánica especifica o puede ser
debida a distintas enfermedades localizadas en órganos
diferentes, generalmente la causa física de la hipertensión si
no es hereditaria es renal, endocrina o cardiaca.
En el caso de la heredada, hay que tener cuidado si usted ha
tenido o tiene algún familiar directo contrólese, por ejemplo mi
esposa que nunca se había tomado la presión, un día por
curiosidad se la ice tomar, tenía 20 de máxima, presión muy
peligrosa; luego de realizar algunos estudios y verse por
algunos médicos (yo no lo soy) se llegó a la conclusión de que
era hipertensa por herencia de la madre.
La hipertensión es asintomática en la mayoría de los casos, o es
detectada recién cuando la persona es acosada por ejemplo por
continuos dolores de cabeza y ha sufrido un daño irreparable en
su salud. En una encuesta que se ha realizado en una ciudad se
detecto que la mitad de los sujetos eran hipertensos.
Medidas básicas para evitar hipertensión :
Dejar de fumar totalmente ya que la nicotina aumenta muy
rápidamente la presión. Un cigarrillo causa durante ocho horas
los mismos cambios que se observan en los hipertensos crónicos,
o sea que es peligroso.
Reducir o liminar a máximo la ingesta de sal. Podrá si lo desea
en vez de utilizar la sal común, usar sal de ajo u otro gusto
que no contenga nada de sal; la sal light no es recomendable ya
que esta formada con 44 % de sodio lo cual igualmente eleva la
presión.
Hay que evitar también el estrés ya que este eleva la presión
sanguínea, la actividad física moderada y las caminatas ayudan a
combatir el estrés y fortalecer el corazón. En el estrés, el
cuerpo se prepara para un máximo rendimiento, para lo cual uno
de los efectos que hace es subir la presión arterial.
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La obesidad y el consumo de alcohol
es otro factor de riesgo.
Alimentos que se recomiendan comer por sus componentes a
los hipertensos:
Brócoli, zanahoria, apio, lechuga, repollo, naranja,
papaya, tomate. (contienen calcio, potasio y magnesio)
Se aconseja la ingesta de vitamina E lecitina y ajo.
El principal peligro de la presión arterial es el
accidente cardiovascular. Además se va formando como
resultado de la alta presión lesiones en el interior de
las arterias coronarias, que favorecen el deposito de
sustancias grasas que pueden dar lugar a una trombosis.
Puede traer muchas complicaciones el tener la presión
alta, y los picos de presión que se puedan dar muy
elevados pueden ser fatales, por ello es importante el
tratamiento de la presión por un profesional, y realizar
las precauciones mínimas que se deben tomar, como las
que hemos indicado. |
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